Arbeitsweise

Raum für Atem, Bewegung und Stille.

Mein Ansatz ist eine Synthese aus Physiotherapie und ganzheitlicher Körperarbeit. Je nach Anliegen kombiniere ich folgende Methoden:

• Physiotherapie: Mit Schwerpunkt auf Sturzprävention und psychischer Gesundheit.
• Atemlehre: Auf Grundlage der Middendorf-Methode
• Somatic Experiencing (SE)
• Qi Gong & Yogatherapie.
• The Three Circle Way (TCW): Das Herzstück meiner Praxis.

The Three Circle Way (TCW) Dieses Bewegungssystem begleitet mich seit über 20 Jahren und ist für mich ein Weg, den ich „durch dick und dünn“ gehe.

Da es dazu noch keine Einträge im Internet gibt, stelle ich das System meines Lehrers und Begründers hier erstmals kurz vor:

Die Wurzeln: TCW basiert auf der indonesischen Kampfkunst „Weißer Kranich“. Mein Lehrer Kent Watters, direkter Schüler des Großmeisters Suhu Subur Rahardja, organisierte die auf Shaolin-und Daoistischen Traditionen basierenden Übungen neu. Er distanzierte sich von der Kampfkunst, schuf ein auf die Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit ausgerichtetes System und fokussierte sich primär auf Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung.

Die drei Kreise (Bewegung/Movement – Atem/Breath – Achtsamkeit/Awareness) 

Das System verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit in drei aufeinander aufbauenden Stufen:

1. First Circle: Verkörperung/Embodiment bildet die Basis. Wir arbeiten hier u.a. an Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperempfinden
   Fokus: Struktur/Structure – Aufmerksamkeit/Attention – Empfindung/Feeling.
2. Second Circle: Ermächtigung/Selbstbestärkung/Empowerment Wer gut verkörpert ist, verfügt über mehr Energie. Hier lernen wir, diese Kraft bewusst zu lenken und Resilienz aufzubauen.
   Fokus: Energie/Energy – Absicht/Intention – Fluss/Flow.
3. Third Circle: Einklang/Attunement Wir öffnen den Blick nach außen. Es geht um eine harmonische Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt..
    Fokus: Präsenz/Presence – Verbindung/Connection – Interaktion/Interaction.