Dieser dreistündige Workshop ist für alle, die Ihr Gleichgewicht bis ins hohe Alter erhalten und verbessern wollen. Er verbindet “klassische” Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen aus der Physiotherapie mit Atem- und Bewegungsübungen aus dem Three Circle Way (TCW), einem Bewegungssystem mit asiatischen Wurzeln. Die Übungen werden im Stehen, Gehen und auf dem Boden durchgeführt.
Die Übungen helfen Ihnen (sofern Sie weiter üben) Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern. Das Körperbewusstsein sowie das allgemeine Wohlbefinden werden gefördert. Ein gutes Gleichgewicht wirkt sich auch positiv auf die innere Stabilität aus.
Geeignet für alle, die für kurze Zeit, wenngleich auch wackelig, auf einem Bein stehen und Übungen auf dem Boden durchführen können.
Das TCW Training findet üblicherweise barfuß statt, ist aber auch mit Turnschuhen gut möglich

Ort: Amida Zentrum, Neubaugasse 12-14, 1070 Wien

Zeit: 09:00-12:00 Uhr oder 14:00-17:00 Uhr

Kosten:

frei wählbar zwischen € 49,- und € 70,-

Anmeldung bitte per WhatsApp oder E-Mail bis spätestens 14 Tage vor Beginn des Workshops.